Mujeres de todas las edades codician unos senos grandes y redondos por razones cosméticas. Sin embargo, los altos costos de las cirugías plásticas desalientan a muchas de conseguirlo. Además, los procedimientos quirúrgicos traen una serie de riesgos que pueden comprometer tu salud más adelante. Por lo tanto, si has estado buscando una alternativa a la cirugía plástica para aumentar tus senos, entonces un levantamiento de senos natural es lo que necesitas.Tips Para Levantar Los Senos
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Un Buen Brasier
Usar un buen brasier puede darle un aumento a tus senos. Un brasier apoya los músculos del pecho contra la fuerza de gravedad y otros movimientos bruscos. Durante un período de tiempo esto impide que tu busto se hunda y los mantiene firme. Usar un Brasier push-up, que tiene una tira curva en la parte inferior de la copa es una buena idea ya que hara que tus senos se vean más completos y más firmes levantando hacia arriba. Tales sujetadores proporcionan un apoyo adicional a medida que levantan tus senos y mejoran su forma. Esta es la manera más barata de conseguir un levantamiento de senos natural y fácil. Además, trata de usar un brasier deportivo eficaz cuando hagas ejercicios como correr, trotar o saltar. Mantienen los senos en su lugar y evitan cualquier riesgo de desgarros musculares.
Ejercicios Para Pecho
Los ejercicios para pecho ayudan a quemar grasa alrededor de la región pectoral. Además de eso, también ayudan a reafirmar los músculos y tonificar los senos en el largo plazo. Lagartijas con peso, press de banca con mancuernas, press inclinado y flys con mancuerna pueden ayudarte a construir fuerza en los músculos pectorales y desarrollarlos también. Hacer ejercicios para pecho cerca de tres veces en una semana es lo suficientemente bueno para levantar los senos.
Masaje
Un masaje de mama es una excelente manera de no solo levantar el pecho naturalmente, sino también una manera de relajar los músculos que han sido mantenidos por el brasier. Para dar masajes a tus pechos roza tus dos manos juntas para calentarlas. A continuación, coloca las palmas sobre tus pechos y muévelas en un movimiento circular que vaya de derecha a izquierda y de izquierda a derecha. Haz unos 100-200 roces circulares, haz una pausa por un tiempo y masajea la zona superior, y a continuación los lados de tus pechos. Usa una mezcla de aceite de almendras 50ml, 10 gotas de Ylang Ylang y 5 gotas de aceite de geranio para hacer el masaje más eficaz. Esto aumenta la circulación de la sangre y por lo tanto estimula el crecimiento del pecho sin cirugía o efectos secundarios.
Cambios En La Dieta
La nutrición juega un papel importante en determinar el tamaño de tus senos. Reduce la ingesta de grasa animal y aumenta la ingesta de aceite de pescado para levantar los pechos naturalmente. Para proporcionarle a tus senos suficientes antioxidantes, come una gran cantidad de frutas frescas, especialmente las bayas. Haz de tu dieta rica en fibra mediante la inclusión de todos los posibles vegetales verdes, avena, pasta y pan integral. Restringe el consumo de café, té, alcohol y bebidas gaseosas, para mantener una dieta saludable.
Para levantar los senos naturalmente basta con combinar de dos o tres opciones dadas anteriormente. En la medida de lo posible, evita pasar por una cirugía plástica, ya que puede causar complicaciones en el futuro. El cuidado de tus senos sobre todo después del embarazo es muy importante para evitar que pierdan forma en el futuro. Sin embargo, si todavía estás en la etapa de la lactancia materna, evita el uso de aceites para dar masajes de mama. Mantener un peso saludable mediante el ejercicio y comer una dieta saludable es la clave para tener pechos firmes durante toda tu vida.
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