En algunas adolescentes los senos crecen más rápido que en otras. Esto afecta a otros problemas físicos debido a la secreción de la hormona. En el momento del crecimiento de los pechos, las adolescentes sienten algo dolor que es muy natural. Pero, a pesar de esto, algunas adolescentes tienen pechos subdesarrollados. Hay algunos remedios caseros que te ayudaran a crecer tus senos sin efectos secundarios. Si recurres a la cirugía, aumentaras el tamaño de tus senos rápidamente. Pero, las cirugías pueden ser dañinas y pueden afectar tu cuerpo en el futuro.El cambio natural en tu cuerpo durante su período de la pubertad toma su propio tiempo. Date un poco de tiempo a y relájate, no te preocupes por el tiempo que le esta tomando a tus pechos crecer. Pero si quieres que tus pechos crezcan más rápido, entonces aquí hay algunos remedios que puedes seguir.
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Metodos Para Aumentar Senos En Adolescentes
Uno de los métodos principales es aumentar de peso. Al subir de peso, poco a poco tus senos crecerán. Puedes incluso pedir a tu médico que revise tus niveles hormonales, si sientes que tus pechos están creciendo muy lentamente. Hacer algunos ejercicios puede hacer que tus senos crezcan más rápido. Para subir de peso puedes comer maní, queso, mantequilla, requeson, aguacates y muchos otros alimentos saludables. Puedes tratar de ir a un gimnasio y pasar un buen rato allí. Haz 13-15 flexiones, press de pecho u otro ejercicio para pecho que pueda estirar los músculos del pecho.
Las flexiones puedes hacerlas poniendo las manos en el suelo y las puntas de los pies. Mantenga las piernas rectas en el suelo y con la ayuda de tus palmas, ve hacia abajo lentamente y vuelve a subir. Haz esto por lo menos 13 a 15 veces y descansa 2 minutos.
El press de pecho se puede hacer manteniendo pesas en ambos lados y levantándolas hacia arriba. Acuéstate sobre el banco y dobla las rodillas y toma las mancuernas con ambas manos. Poco a poco llévalas hacia arriba de tus pechos y luego vuelve a la misma posición. Haz 4 series de 12 repeticiones 3-4 veces a la semana y podras notar la diferencia en tus senos.
El ejercicio y la nutrición son componentes importantes para aumentar el tamaño del pecho. La investigación ha demostrado que un remedio natural para crecer los pechos es beber un jugo de papaya y leche diariamente. Las proteínas, vitaminas y nutrientes que están presentes en la papaya y leche mejoran el crecimiento de los senos. Una forma alternativa es comer papaya fresca.
La ingesta de suplementos de salud femeninos naturales y hierbas es otra forma de crecer los senos. Trata de comer alimentos saludables que contengan proteínas ricas como los huevos, mantequilla de maní, pescado, nueces, leche y pollo. Busca alimentos ricos en proteínas y trata de comerlos todos los días. Evita la ingesta de azúcar, alimentos procesados, bebidas gaseosas, comidas rápidas, etc. Bebe mucha agua en su lugar.
Dieta Para Aumentar Los Senos
Los alimentos ricos en estrógenos ayudaran a mejorar el aspecto de tus senos. El desequilibrio hormonal es también la causa principal detrás del crecimiento de los senos. Veamos algunos de esos alimentos ricos en estrógenos.
Frutas y Verduras. Estas contienen estrógeno. Las cerezas, manzanas y ciruelas deben comerse junto con las comidas diarias.La Alholva. Está comprobado que es una hierba excelente para aumentar los senos. Así que trata de consumir alimentos que se compongan de alholva. Incluso las hojas de alholva también aumentan la lactancia.
Soya. Los niveles de estrógeno son altos en productos de soja como la leche de soja, mantequilla de nuez de soja, café de soja, pan de soya, etc. Para aumentar el tamaño del pecho estos productos de soja darán buenos resultados.
Las semillas de lino son muy útiles para ampliar el tamaño del pecho. También puedes utilizar muchas otras semillas para mejorar los senos, tales como semillas de calabaza, semillas de anís, semillas de girasol, etc.
El aceite de oliva es un tratamiento para aumentar los senos. Consumir aceite de oliva virgen y aceitunas negras es bueno para el crecimiento de los senos. También puede utilizar otros aceites como el aceite de linaza, aceite de aguacate y aceite de semilla de sésamo para los senos.
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